ताकत बढ़ाने की आयुर्वेदिक दवा– भारत में सबसे ज्यादा सर्च किया जाने वाला चीज है कि शरीर में ताकत बढ़ाने के लिए क्या खाया जाए.
कौन सी आयुर्वेदिक दवा है जिसको खाने से शरीर में ताकत बढ़ेगी शरीर में स्टेमिना बढ़ेगा
जैसा कि आप जानते है कि भारत गर्म देश हैं. इसलिए लोगों का दिनचर्या उतना ढंग का नहीं है.
इसलिए अपने गलत जीवन चर्या की वजह से उनके शरीर में बहुत ज्यादा कमजोरी देखने को मिलती है.
इसलिए ये सब सर्च करना बहुत ही आम सी बात है कि शरीर में ताकत बढ़ाने के लिए कौन सी आयुर्वेदिक दवा ली जाए.
इसी का फायदा उठाकर युवाओं को गलत रास्ता दिखाया जा रहा है उन्हें गलत गलत दवाइयां खिलाई जा रही हैं.
और सबसे बड़ी बात तो यह है कि बिजनेसमैन इस बात का सबसे ज्यादा फायदा उठा रहे हैं.
प्रोडक्ट बेचकर अपना पैसा तो कमा ही रहे हैं साथी साथ युवाओं को बर्बाद भी कर रहे हैं.
उनके स्वास्थ्य के साथ खेल भी रहे हैं.
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तो अगर आपको सही सही जानकारी मिल जाए की ताकत बढ़ाने की आयुर्वेदिक दवा वह कौन सी है जिसको खाने से शरीर में ताकत बढ़ती है.
वह कौन सी प्राकृतिक चीजें जिसको खाने से शरीर में ताकत बढ़ जाती है.
तो आपके जीवन में सोने पर सुहागा जैसी चीजें आपको मिल जाएगा।
क्योंकि इससे आपका पैसा भी खर्च नहीं होगा और आपको फायदा भी होगा तो चलिए जानते हैं…
1. केला –
दुनिया में ताकत बढ़ाने के लिए सबसे अच्छी दवा अगर कोई है तो वह है मिनरल और विटामिन से भरपूर फल और सब्जियां।
सबसे अच्छा साधन है केला. केला में सबसे ज्यादा पोटेशियम पाया जाता है.
100 ग्राम केला में लगभग 400 एमजी पोटेशियम पाया जाता है जो कि आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत ही ज्यादा जरूरी है.
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यह मसल के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है. इसलिए केला खाने के लिए बहुत ही अच्छा रहेगा।
2. मूंगफली –
शरीर में ताकत बढ़ाने का दूसरा सबसे अच्छा साधन अगर कोई है तो वह है मूंगफली।
ये हैं बहुत ही साधारण सी चीज़ लेकिन आपको शरीर में ताकत को ऐसा बढ़ा देगा जैसे मानव शरीर में बिजली कौंध रही हो.
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100 ग्राम मूंगफली में 26 ग्राम प्रोटीन पाया जाता है और मिनरल्स की तो बात ही छोड़िए।
ये बहुत ही जबरदस्त चीज है. दुनिया का सबसे हेल्दी फूड है. इससे आपको सब कुछ मिल जाएगा।
3. अखरोट (ताकत बढ़ाने की आयुर्वेदिक दवा)-
ताकत बढ़ाने के लिए तिसरा सबसे अच्छा साधन कोई ले तो वह अखरोट।
अखरोट खाने आपको ओमेगा 3 फैटी एसिड भी मिलेगा। साथ ही विटामिन ई जैसे जबरदस्त एंटी ऑक्सीडेंट का भरमार आपको मिलेगा।
जो आपके लिए बहुत ही ज्यादा अच्छा है. इसमें विटामिन ई पाया जाता हैं जो दिमाग के लिए तो अच्छा है ही.
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साथ ही साथ आपकी रिप्रोडक्टिव सिस्टम के लिए भी बहुत ही कारगर है.
4. जामुन –
आपको पता हैं ??? वह कौन सी इंडियन बेरी है जिसमें सबसे ज्यादा anti-oxidant पाया जाता है.
जो सबसे अच्छा एंटी ऑक्सीडेंट का स्रोत है….. वो हैं जामुन। जामुन भारतीय महाद्वीप के हर जगह पाया जाता है.
और यह आपके लिए बहुत ही ज्यादा अच्छा साधन है एंटी ऑक्सीडेंट लेने का.
यह विटामिन बी कंपलेक्स के लिए बहुत अच्छा। है इसमें विटामिन सी भी पाया जाता है.
साथ ही साथ इसमें कुछ मिनरल्स पाए जाते हैं जो आपके शरीर में ताकत को बढ़ाएगा।
लेकिन अगर आपको डायबिटीज है तो जामुन आपके लिए अमृत है आपके लिए बहुत ही अच्छा है.
5. ग्रीन टी –
शरीर में ताकत बढ़ाने की आयुर्वेदिक दवा का अगर कोई सबसे अच्छा साधन है तो वह एंटी ऑक्सीडेंट।
और जैसा कि आप इंटरनेट पर हर जगह देखे होंगे एंटी ऑक्सीडेंट का सबसे अच्छा साधन कोई है तो वह ग्रीन टी.
ग्रीन टी का सेवन करने से आपके शरीर में एंटी ऑक्सीडेंट इतना ज्यादा बन जाता है जो आपको जल्दी बूढ़ा नहीं होने देता।
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और अगर आप जल्दी बूढ़ा नहीं होंगे तो आपके लिए शरीर में ताकत बनाए रखना बहुत ही आसान है.
जो आपके स्टैमिना को भी काफी अच्छा खासा बनाये रखता हैं.
6. मूसली (ताकत बढ़ाने की आयुर्वेदिक दवा)-
अखबार हो, इंटरनेट हो, मेडिकल स्टोर कहीं भी जाइए आपको एक चीज तो जरूरी मिल जाएगी शरीर में ताकत बढ़ाने के लिए वह मूसली।
जिसका आयुर्वेद में बहुत ज्यादा इस्तेमाल होता है ताकत बढ़ाने के लिए.
हर जगह आपको मूसली के नाम के प्रोडक्ट मिल जाएंगे।
और आपको जानकार आश्चर्य होगा कि आयुर्वेद में मूसली को ताकत का सबसे अच्छा साधन तो बताया ही गया है.
साथ ही ये आपके शरीर में कैल्शियम जैसे कई मिनरल्स की पूर्ति करता है.
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और आपके शरीर को ताकत देता है साथ ही साथ इसमें एंटीऑक्सीडेंट के गुण भी दिखता हैं।
7. गेहूँ –
अपने कई बार फाइबर शब्द सुना होगा आपने सुना होगा जी फाइबर खाने से आपका पेट हमेशा healthy बना रहता है.
कितनी भी भयानक कब्ज की समस्या हो फाइबर खाने से चुटकियों में इस समस्या का हल हो जाता है.
लेकिन आपको क्या पता है कि फाइबर सबसे ज्यादा किन चीजों में पाया जाता है.
और ताकत बढ़ने में इस फाइबर का क्या रोल है
आपको जानकर आश्चर्य होगा कि घरों में इस्तेमाल होने वाला गेहूं फाइबर के कुछ सबसे अच्छे स्रोतों में से एक है.
ये आपके पेट के लिए बहुत अच्छा है और फाइबर शरीर में यूरिक एसिड जैसी चीजों को निकालने में मदद करता है.
100 ग्राम गेहूं में 15 ग्राम के लगभग फाइबर मिल जाता है.
और चिया सीड में जो कि फाइबर का सबसे अच्छा साधन है उसमें 100 ग्राम में 34 ग्राम फाइबर मिल जाएगा।
8. बादाम –
आपने सुन लिया कि बादाम दिमाग को तेज करता है. हर जगह बादाम की टॉनिक मिलती है.
हर जगह पर आपको बादाम का तेल मिल जाएगा। क्योंकि बदाम सबसे अच्छा साधन विटामिन ई का.
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और विटामिन ई दिमाग के लिए सबसे अच्छा है साथ ही स्किन और बालों के लिए भी.
लेकिन आपको क्या पता है कि बादाम में कुछ ऐसे खास तरह के प्रोटीन पाए जाते हैं.
और ये ताकत बढ़ाने की आयुर्वेदिक दवा हैं.
जो आपके शरीर में ताकत को बढ़ाने में बहुत ज्यादा मदद कर सकता है.
यह बादाम शरीर में एंटीऑक्सीडेंट की तरह काम करते हैं और यह वजन बढ़ाने के लिए सबसे अच्छा साधन है.
अगर आपका वजन बहुत ज्यादा कम है तो बादाम खाइए बस और देखिए क्या कमाल होता है.
इसीलिए भारत में बादाम दूध काफी ज्यादा प्रचलित है. बादाम भारतीय संस्कृति का एक तरीके से हिस्सा ही है.
