हृदय कैसे कार्य करता है? रक्त संचार की पूरी प्रक्रिया
हृदय एक पंप की तरह लगातार रक्त को शरीर में भेजता और वापस लेता है। एक स्वस्थ वयस्क का हृदय आराम में प्रति मिनट लगभग 60 से 100 बार धड़कता है।
एक नज़र में
| आराम में सामान्य हृदय गति कितनी होती है? | प्रति मिनट लगभग 60 से 100। |
| कार्डियक आउटपुट क्या है? | एक मिनट में हृदय द्वारा पंप किए गए रक्त की मात्रा, लगभग 5 लीटर। |
| कौन सी धमनी अशुद्ध रक्त ले जाती है? | फुफ्फुसीय धमनी। |
| विश्व हृदय दिवस कब मनाया जाता है? | 29 सितंबर को। |
मुख्य बातें
- शरीर से लौटा ऑक्सीजन रहित रक्त दाएँ अलिंद में आता है, फिर दाएँ निलय से फेफड़ों में जाता है।
- फेफड़ों वाला चक्र फुफ्फुसीय संचरण और शरीर वाला चक्र दैहिक संचरण कहलाता है।
- धमनियाँ रक्त को हृदय से दूर ले जाती हैं और उनकी दीवारें मोटी और लचीली होती हैं।
- एक पूरी धड़कन में दो चरण होते हैं: सिस्टोल, जब कक्ष सिकुड़कर रक्त बाहर धकेलते हैं, और डायस्टोल, जब वे शिथिल होकर रक्त से भरते हैं।
- सामान्य हृदय दिन में लगभग एक लाख बार धड़कता है।
रक्त का रास्ता
शरीर से लौटा ऑक्सीजन रहित रक्त दाएँ अलिंद में आता है, फिर दाएँ निलय से फेफड़ों में जाता है। फेफड़ों में ऑक्सीजन लेकर रक्त बाएँ अलिंद में आता है और बाएँ निलय से महाधमनी के ज़रिए पूरे शरीर में पंप होता है।
दो संचरण
फेफड़ों वाला चक्र फुफ्फुसीय संचरण और शरीर वाला चक्र दैहिक संचरण कहलाता है। दोनों साथ चलकर दोहरा संचरण बनाते हैं।
रक्त वाहिकाओं के प्रकार
धमनियाँ रक्त को हृदय से दूर ले जाती हैं और उनकी दीवारें मोटी और लचीली होती हैं। शिराएँ रक्त को वापस हृदय तक लाती हैं और उनमें वाल्व होते हैं, जो रक्त को उलटा बहने से रोकते हैं। केशिकाएँ सबसे पतली वाहिकाएँ हैं, जहाँ रक्त और ऊतकों के बीच ऑक्सीजन, पोषक तत्वों और अपशिष्ट का आदान-प्रदान होता है। एक अपवाद के रूप में फुफ्फुसीय धमनी अशुद्ध रक्त ले जाती है और फुफ्फुसीय शिराएँ शुद्ध रक्त।
हृदय चक्र
एक पूरी धड़कन में दो चरण होते हैं: सिस्टोल, जब कक्ष सिकुड़कर रक्त बाहर धकेलते हैं, और डायस्टोल, जब वे शिथिल होकर रक्त से भरते हैं। एक चक्र लगभग 0.8 सेकंड का होता है, जब हृदय गति 72 धड़कन प्रति मिनट हो। प्रत्येक धड़कन में बायाँ निलय लगभग 70 मिलीलीटर रक्त बाहर भेजता है।
इस हिसाब से दिल एक मिनट में लगभग 5 लीटर रक्त पंप करता है, जिसे कार्डियक आउटपुट कहते हैं।
एक जीवन में दिल का काम
सामान्य हृदय दिन में लगभग एक लाख बार धड़कता है। एक जीवनकाल में यह संख्या लगभग 250 से 300 करोड़ तक पहुँच सकती है। यह थकता नहीं, क्योंकि हृदय की मांसपेशी (कार्डियक मसल) विशेष प्रकार की है, जिसमें बहुत ज़्यादा माइटोकॉन्ड्रिया होते हैं।
व्यायाम में हृदय गति और कार्डियक आउटपुट बढ़ जाते हैं। नियमित व्यायाम करने वालों की आराम की धड़कन अक्सर कम होती है।
हृदय स्वास्थ्य के सूत्र
तंबाकू से दूरी, नियमित शारीरिक गतिविधि, फल-सब्ज़ी और साबुत अनाज वाला भोजन, ज़्यादा नमक व ट्रांस फैट से परहेज़, वज़न और ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल व शुगर की निगरानी हृदय रोगों का जोखिम घटाते हैं। छाती में दबाव या दर्द जो बाँह या जबड़े तक फैले, पसीना और साँस फूलना हृदयाघात के संकेत हो सकते हैं, ऐसे में तुरंत अस्पताल जाएँ। हर साल 29 सितंबर को विश्व हृदय दिवस मनाया जाता है।
इस विषय को पढ़ाई में कैसे उपयोग करें
"हृदय कैसे कार्य करता है? रक्त संचार की पूरी प्रक्रिया" जैसे विषय सामान्य ज्ञान और विज्ञान की परीक्षाओं में बार-बार पूछे जाते हैं। पढ़ते समय मुख्य तथ्यों (नाम, संख्या, स्थान और वर्ष) को अलग से नोट कर लें और हर कुछ दिन में दोहराएँ। संख्याओं के आँकड़ों में स्रोत के अनुसार थोड़ा अंतर हो सकता है, इसलिए परीक्षा से पहले अपनी पाठ्यपुस्तक या आधिकारिक स्रोत से मिलान कर लें। अभ्यास के लिए विद्युदभि के पिछले वर्षों के प्रश्नपत्र और मॉक टेस्ट हल करें, ताकि तथ्य याद रहें और समय प्रबंधन भी सुधरे।
- आराम में सामान्य हृदय गति कितनी होती है?
- कार्डियक आउटपुट क्या है?
- कौन सी धमनी अशुद्ध रक्त ले जाती है?
- विश्व हृदय दिवस कब मनाया जाता है?
ऊपर दिए प्रश्नों के उत्तर पहले बिना देखे लिखने की कोशिश करें, फिर "एक नज़र में" सारणी से मिलान करें। इस तरह सक्रिय स्मरण (एक्टिव रिकॉल) से याददाश्त ज़्यादा मज़बूत होती है।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
आराम में सामान्य हृदय गति कितनी होती है?
प्रति मिनट लगभग 60 से 100।
कार्डियक आउटपुट क्या है?
एक मिनट में हृदय द्वारा पंप किए गए रक्त की मात्रा, लगभग 5 लीटर।
कौन सी धमनी अशुद्ध रक्त ले जाती है?
फुफ्फुसीय धमनी।
विश्व हृदय दिवस कब मनाया जाता है?
29 सितंबर को।
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नोट: आँकड़े और रैंकिंग समय के साथ बदल सकते हैं। परीक्षा या शोध से पहले आधिकारिक स्रोत से मिलान करें। स्वास्थ्य संबंधी जानकारी सामान्य जागरूकता के लिए है, डॉक्टर की सलाह का विकल्प नहीं।